Material
Proxector
Podes mudar o teu horario de sono?
Descrición
Hai persoas que renden máis erguéndose moi cedo polas mañás e deitándose tamén cedo polas noites, e pola contra outras senten que teñen máis enerxía se se erguen tarde e se deitan xa de madrugada. Estarán os nosos horarios de sono predeterminados desde o nacemento? Neste vídeo de TED (4´ 37´´) explícannos que é o sistema circadiano, como funciona e como os hábitos de sono poden alterar o seu funcionamento, comprometendo o correcto funcionamento do noso organismo.A tradución ao galego é de Uxía Yáñez Ramil e foi elaborada para o certame TEDSaúde 2023, organizado pola Universidade de Santiago de Compostela.