Raquel Carragal ensínanos neste vídeo didáctico (3´ 55´´) a realizar diferentes exercicios para traballar o fortalecemento do nocello.
A peza, elaborada pola Área de Benestar, Saúde e Deporte da Universidade de Vigo, forma parte dunha serie de pílulas didácticas destinadas a fomentar a práctica do deporte e os hábitos saudables.